Mit Spaß Gesund

Handwerksmeister, selbstständiger Unternehmer 1992–2015, Parasportler Ski Alpin 2015–2021 mit Teilnahme an Paralympics und Para-WM, Gründer und Obmann des Vereins „Mit Spaß Gesund“.

Gernot lebt seit 1984 mit Multipler Sklerose. Nach einem plötzlichen, vollständigen Verlust des Augenlichts begann er, sich intensiv mit seiner Lebensweise auseinanderzusetzen und stellte sein Leben grundlegend um. Dabei entwickelte er einen persönlichen Weg, bei dem Natur, Bewegung und ein bewusster Lebensstil eine zentrale Rolle spielen. Nach eigenen Angaben ist er seit 2005 schubfrei. Sein außergewöhnlicher Weg vom Rollstuhl über das Einrad bis in die Weltspitze des Parasport Ski Alpin – im Alter von 52 Jahren – zeigt eindrucksvoll, wie er neue Perspektiven entwickelte und sein Leben aktiv und selbstbestimmt gestaltete. Wer mehr über seine persönlichen Erfahrungen und seinen Lebensweg erfahren möchte, findet Anregungen in seinem Buch „Mit Plan B zum Erfolg“ oder direkt im Verein.

„Ich bin doch lieber unglaublich gesund, statt unheilbar krank. Es gibt zigtausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“

Ralph ist Unternehmer und Ingenieur und beschäftigt sich neben seiner beruflichen Tätigkeit intensiv mit den Themen Fitness, Ernährung, Gesundheit und persönliche Leistungsfähigkeit.

Als ausgebildeter Biogena MikronährstoffCoach hat er sich vertieft mit Mikronährstoffen und deren Bedeutung für Ernährung und Wohlbefinden auseinandergesetzt. Als LR-Partner beschäftigt er sich zusätzlich mit Nahrungsergänzung, Pflege und einem gesundheitsbewussten Lebensstil.

Sport und Bewegung sind für Ralph ein wichtiger Bestandteil des Alltags. Sein persönlicher Schwerpunkt liegt dabei auf Kraft- und funktionellem Training sowie darauf, Ernährung, Bewegung und Regeneration sinnvoll miteinander zu verbinden.

Christopher lernte sein Handwerk an der Heilmassageschule Dijak in Spittal an der Drau und führt seit 2016 seine eigene Massagepraxis in Hermagor. Neben klassischen Heilmassagen und Elektrotherapie ist er auch als TCM-Praktiker tätig. Im Spa-Bereich des Hotels Lacus am Weißensee behandelt er zusätzlich mit Fußreflexzonenmassage, manueller Lymphdrainage, Tuina Anmo und Akupressur.

Susanne und Gernot führen seit über 30 Jahren gemeinsam die Pension Seeheim als Familienbetrieb direkt am Weißensee in Techendorf. Als Gastgeberin kümmert sich Susanne persönlich um ihre Gäste, bereitet täglich das Frühstück zu und steht für alle Fragen rund um den Aufenthalt zur Verfügung.
Neben ihrer Arbeit in der Pension ist Susanne LR-Partnerin. Sie informiert Interessierte über das Sortiment an Kosmetik-, Pflege- und Nahrungsergänzungsprodukten und unterstützt bei der Auswahl und Bestellung.

Osteopathin seit 2003. Über 20 Jahre führte sie gemeinsam mit ihrem Mann eine Praxis für Osteopathie und Physiotherapie in Deutschland, wo sie auch als Heilpraktikerin tätig war. Seit 2022 lebt sie im Gitschtal in St. Lorenzen, seit 2023 mit eigener kleiner Praxis vor Ort.

Schwerpunkte ihrer osteopathischen Arbeit: Beschwerden an Muskeln und Gelenken, Kopfschmerzen, Beschwerden im Baby- und Kleinkindalter sowie die Nachbehandlung nach Unfällen und Brüchen.

Als Ringana-Partnerin ergänzt sie ihre Arbeit mit nachhaltigen Kosmetik- und Nahrungsergänzungsprodukten.

Meine Reise mit Kundalini Yoga begann 1997 bei einem Intensivwochenende. Damals befand ich mich in einer Lebensphase, in der ich nach etwas suchte, ohne mir dessen bewusst zu sein. Dabei begann ich zu verstehen: Die tiefste Sehnsucht des Menschen ist vielleicht die Sehnsucht nach sich selbst.
Dieser Erfahrung folgend absolvierte ich in Deutschland und Frankreich die Ausbildungen zur Kundalini-Yoga-Lehrerin für Level 1, 2 und 3 nach den Anforderungen von KRI und 3HO sowie für Kinder- und Jugendyoga. Anschließend lernte und vertiefte ich Sat Nam Rasayan, eine meditative Praxis aus der Tradition des Kundalini Yoga.
Vierzehn Jahre lang begleitete ich in Deutschland Erwachsene, Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg mit Kundalini Yoga – unter anderem in Schulen, Kindergärten, Volkshochschulen und Sporthotels. Seit 2013 biete ich Kurse in der Umgebung des Weißensees an.
Bereits während meiner Zeit in Deutschland begann ich, Gurumarka als Assistentin in der Kundalini-Yoga-Lehrerausbildung zu unterstützen. Mittlerweile gibt es auch am Weißensee eine Lehrerausbildung.
Meine Ausbildungen zur Lebensberaterin und Aufstellungstrainerin ergänzen meinen Zugang zur yogischen Lehre. Sie helfen mir, unterschiedliche Lebenssituationen und persönliche Anliegen aufmerksam wahrzunehmen und Anregungen für Selbstreflexion und eigenständiges Üben zu geben.
Mein besonderes Anliegen ist es, diese Methoden humorvoll, einfühlsam und praxisnah zu vermitteln, sodass sie im Alltag ihren Platz finden. Dabei geht es mir neben der Bewegung auch um die innere Haltung: darum, bewusst zu üben, sich selbst zu begegnen und Bewegung in ihrer Tiefe zu erfahren – wie ein Gebet des Körpers.